5 công dụng trái nhàu giúp chúng thành siêu thực phẩm

Trái nhàu là một trong những thực phẩm thuộc nhóm siêu thực phẩm tốt nhất thế giới. Vậy công dụng trái nhàu là gì? Công dụng trái nhàu bắt nguồn từ đâu? Đâu là lý do giúp chúng trở thành siêu thực phẩm nổi tiếng thế giới?

Trái nhàu tươi và các sản phẩm từ trái nhàu được vô số nhà khoa học trên thế giới công nhận về độ an toàn và tốt cho sức khỏe. Chúng được đánh giá là một loại thuốc bồi bổ sức khỏe hàng ngày tập trung vào việc trẻ hóa cơ thể, giải độc, bổ sung năng lượng, cải thiện tâm trạng và sức khỏe tổng thể….

David Wolfe – cơ quan hàng đầu về thực phẩm sống và siêu thực phẩm đã nhiều lần đề cập đến công dụng trái nhàu như một loại trái cây mạnh nhất thế giới. Nó được tìm thấy trên khắp quần đảo Polynesia, Hawaii và nhiều vùng nhiệt đới khác, trong đó có miền Nam Việt Nam. Trong khoảng 15 năm qua, nhờ hàng loạt công dụng trái nhàu cho sức khỏe mà vô số sản phẩm từ loại trái cây “xấu người tốt nết” này đã đưa ra thị trường. Từ nước ép, nước cốt đến bột nhàu khô, viên nhàu, quả nhàu phơi khô….

Dưới đây là 5 công dụng trái nhàu chính được nhiều nghiên cứu chứng minh. Đây cũng là 5 trong những lý do đưa trái nhàu thành siêu thực phẩm mà những tín đồ quan tâm đến thực dưỡng không thể bỏ qua.

1/ Chứa lượng polysaccharides tự nhiên cao nhất

Hàng ngàn năm qua trái nhàu đã được sử dụng trong văn hóa Polynesia. Trong truyền thuyết của Polynesia, trái nhàu cũng là một loại thực phẩm chữa bệnh tuyệt vời. Đặc biệt, các nghiên cứu đã cho thấy một phần công dụng trái nhàu đến từ hàm lượng polysaccharides tự nhiên cao hơn so với bất kỳ loài thực vật nào khác.

Polysaccharides là một loại đường phức tạp kích thích hệ miễn dịch nên có khả năng chống lại các rối loạn hệ miễn dịch. Khi tìm hiểu thêm về điều này, bạn có thể nhận ra nhiều chuyên gia dinh dưỡng đang nhận định tương lai của dinh dưỡng có thể nằm trong polysaccharides. Ngoài polysaccharides, trái nhàu cũng chứa một lượng lớn chất lưu huỳnh khoáng có khả năng làm đẹp. Đặc biệt tốt cho tóc, da và móng tay của con người.

2/ Công dụng kháng nấm và chống vi khuẩn của trái nhàu

Một đặc tính siêu thực phẩm khác của trái nhàu là khả năng kháng nấm và chống vi khuẩn. Điều này có nghĩa là nó có thể hỗ trợ trong việc thúc đẩy hệ miễn dịch của cơ thể để phòng ngừa vô số chứng bệnh như nhiễm trùng da, mụn trứng cá, nhiễm trùng đường hô hấp, bệnh cảm cúm, ngộ độc thực phẩm, bệnh lỵ, bệnh tay chân miệng, nấm da, nấm họng…. Công dụng trái nhàu cũng giúp tiêu diệt và hạn chế ảnh hưởng của gốc tự do, giảm quá trình lão hóa.

3/ Trái nhàu tươi rất giàu enzyme

Trong trái nhàu tươi hoặc nước ép nhàu tươi có chứa rất nhiều enzyme sống có thể hoạt động mạnh mẽ. Một nghiên cứu đã cho thấy chúng thực sự chứa hơn 140 enzyme hoạt tính sinh học. Các enzyme và enzyme nói chung đều rất quan trọng với sức khỏe và cơ thể con người. Chúng là chất xúc tác cho các phản ứng sinh hóa diễn ra trong cơ thể. Có enzyme cơ thể mới có thể phá vỡ, xây dựng và tái thiết một loạt hợp chất hóa học quan trọng.

Có thể coi enzyme như một “công nhân” chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, bồi bổ cho năm giác quan. Chúng thường hoạt động bằng cách chia nhỏ thức ăn thành dinh dưỡng và chất thải có thể sử dụng được. Những năng lượng mà cơ thể này dùng được rất quan trong cho cơ thể vì chúng sẽ giúp chúng ta suy nghĩ, hít thở, chuyển động….

4/ Công dụng trái nhàu vì chứa lượng lớn kali

Một trong những chất có lợi trong trái nhàu và các sản phẩm từ nhàu là kali. Kali rất quan trọng đối với cơ thể. Viện Y học khuyến nghị người lớn nên uống 4,7 gram kali mỗi ngày. Đặc biệt, các nghiên cứu phân tích hàm lượng cho thấy lượng kali trong trái nhàu là rất lớn. Chúng ta có thể thực hiện một phép so sánh đơn giản là táo chỉ chứa 0,2g kali, chuối chứa 0,5g kali nhưng chỉ một phần vỏ quả nhàu đã chứa tới 0,06g kali.

Nếu cơ thể bình thường hoặc thiếu hụt kali, bạn có thể ăn lượng lớn vỏ quả nhàu hoặc nước cốt trái nhàu để bổ sung kali cho cơ thể. Khi vào cơ thể, kali trong trái nhàu sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ, hạ huyết áp, bảo vệ chống mất khối lượng cơ, tăng cường dưỡng chất để bảo vệ xương, giảm nguy cơ sỏi thận…. Các triệu chứng thiếu hụt kali có thể nhận diện bao gồm yếu, mệt mỏi, chuột rút cơ bắp, đầy hơi, táo bón, rối loạn nhịp tim và nhiều hơn nữa.

Lưu ý:

Đối với phần lớn mọi người, thách thức lớn nhất là việc nhận đủ kali tự nhiên. Rất ít người phải lo lắng về cơ thể phải nạp quá nhiều kali. Tuy nhiên, bạn cũng không nên chủ quan. Nếu thuộc nhóm người thừa kali trong máu hoặc đang uống các loại thuốc bổ sung kali hoặc tăng thời gian giữ kali trong cơ thể thì nên thận trọng khi dùng trái nhàu vì công dụng trái nhàu có thể gây thừa kali với các triệu chứng như váng đầu, tim đập nhanh….

5/ Bổ sung chất xơ, bảo vệ hệ tiêu hóa

Trái nhàu, đặc biệt là trái nhàu tươi chín có phần thịt quả mềm, giàu chất xơ và rất tốt cho hệ tiêu hóa con người. Khi vào cơ thể, phần thịt quả sẽ phát huy công dụng trái nhàu trong việc hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường nhu động ruột để đẩy chất thải ra khỏi cơ thể. Do đó, với những người bị tiêu hóa thì đây xứng đáng là một siêu thực phẩm có 1 – 0 – 2.

Bởi táo bón nếu không giải quyết kịp thời sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém, trì trệ và là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh như viêm trực tràng, trĩ, ung thư ruột kết…. Thậm chí, việc độc tố trong cơ thể và chất thải không được đào thải ra ngoài kịp thời còn gây rối loạn trao đổi chất, mất cân bằng bài tiết, ảnh hưởng đến hoạt động chức năng nhiều bộ phần khác trong cơ thể.

Hơn nữa, ngoài kích thích hệ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón, công dụng trái nhàu còn đến từ việc bổ sung lượng lớn vitamin và khoáng chất để cơ thể khỏe mạnh hơn. Còn chần chừ gì nữa, mua và sử dụng các sản phẩm từ trái nhàu ngay để sớm cảm nhận được công dụng trái nhàu nhé. Nếu còn thắc mắc về sản phẩm, bạn có thể để lại comment dưới bài viết. Hoặc đánh giá về bài viết để chúng tôi hiểu thêm về ý kiến của bạn!